martes 26.05.2020
CAMBIO DE HORA EN MARRUECOS -UNA HORA MENOS

La dieta de los ancianos debe controlarse durante el periodo del Ramadán

* Los expertos aconsejan cuidar la alimentación de las personas mayores durante el ayuno 
 
 
Foto: Bladi
Foto: Bladi

En aquellos casos en los que las personas mayores ayunan, los expertos aconsejan una alimentación rica en proteínas, vitaminas y minerales, así como alimentos fácilmente digeribles, como las verduras.
 

En la ruptura del ayuno, cena y ashor, sugieren comidas pequeñas, y

para evitar el estreñimiento y otros trastornos digestivos, se recomienda que coman más fibra, beban mucha agua y líquidos, y lo más importante, que cocinen bien los alimentos. En la misma perspectiva, los estimulantes como el café y el té no se recomiendan para los ancianos

Para preservar su salud, es aconsejable que las personas mayores que son diabéticas o hipertensas sigan estrictamente las instrucciones de sus médicos y mantengan una dieta particular, incluso abstenerse del ayuno, ya que están eximidos.

Por otro lado, y como viene siendo costumbre cuando se acerca el Ramadán, Marruecos retrasó ayer domingo sus relojes en una hora, por lo que la diferencia horaria entre España y Marruecos es de dos horas.

La dieta de los ancianos debe controlarse durante el periodo del Ramadán
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